объявления в ступино
Пятница, 02.12.2022, 23:03
новости ступинского района форум Ступино
М Е Н Ю О ПОРТАЛЕ РЕКЛАМА НА ПОРТАЛЕ Карта города КОНКУРСЫ СПРАВОЧНАЯ ВИДЕО РАСПИСАНИЕ ОТЗЫВЫ О ПОРТАЛЕ КОНТАКТЫ
ФОТОКОНКУРС

Фотоконкурс ступино
Фотоконкурс ступино
ПРОБКИ СТУПИНО

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Поиск
СПОРТ ПРОГНОЗ

спорт прогноз
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ

гороскоп
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
реклама на сайте ступино
Мы в Фейсбуке
Наш опрос
Кто выиграет молодёжный чемпионат мира по хоккею 2018
Всего ответов: 99
Главная » Советы » ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

В разделе материалов: 15
Показано материалов: 1-7
Страницы: 1 2 3 »

Давайте сначала разберемся с вопросом почему мы грызем ногти? По-научному привычка грызть или обкусывать ногти называется - онихофагией. Причины причина грызть ногти​развития онихофагии находятся в эмоциональном состоянии человека. Стрессы на работе, дома, в школе, в институте , конфликты с друзьями или родственниками, возможно также и неудовлетворенность самим собой, то есть низкая самооценка и привычка «грызть себя» тесно связаны с привычкой грызть ногти. В большей степени грызут ногти девушки и женщины в силу своей эмоциональности, но это не значит, что мужчины избавлены от плохой привычки.

Чем же опасна эта плохая привычка?
Состояние при котором эта проявляется привычка  говорит о внутреннем конфликте, о большом напряжении, которое испытывает человек. Для взрослого человека – это сигнал к тому, что пора что-либо изменить в своей жизни, для родителей – что нужно обратить внимание на своего ребенка, на его проблемы, конфликты, недопонимание. Грызть ногти это некрасиво, негигиенично, иногда даже и больно, со стороны людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти.

Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 699 | Загрузок: 0 | Добавил: deva | Дата: 21.07.2014 | Комментарии (0)

Идеально-ровный загар золотистого цвета, не наносящий вреда коже – настоящая мечта для любой девушки.Секреты идеального загара

 Почему загар ложится неровно?

Чтобы пляжный сезон прошел хорошо и без неприятных сюрпризов в виде загара пятнами, шелушащейся кожи и т.д. надо подготовить свою кожу.

Загар ложится ровно и гладко на гладкую и ровную кожу. Поэтому как минимум за 2-3 недели до отпуска начинайте использовать нежные скрабирующие средства для тела. Каждый день применять скрабы не стоит  2-3 раза в неделю наиболее приемлимо. Главное, чтобы скраб был достаточно щадящим и ни в коем случае не вызывал повреждения кожи, также не стоит втирать его с силой.

Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 796 | Загрузок: 0 | Добавил: adminis | Дата: 23.05.2014 | Комментарии (0)

1. ЛососьТоп-10 продуктов для здоровых волос
Ключ к здоровью волос – это протеин или белок. В лососе его много. Эта рыба также содержит жирные кислоты омега-3 и витамин D, которые благосклонно влияют на состояние кожи головы.
2. Форель
Разнообразить свой рыбный рацион можно и форелью, которая также богата жирными кислотами омега-3.
3. Птица
В мясе птицы много белка. Плюс в ней содержится цинк, железо и витамин B12 – все они способствуют росту волос и предупреждают их выпадение.
4. Чечевица
Это отличный источник протеина, а также железа, цинка и биотина (витамин группы В). Чечевица должна обязательно присутствовать в твоем рационе, если ты придерживаешься вегетарианской диеты.

Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 705 | Загрузок: 0 | Добавил: deva | Дата: 15.05.2014 | Комментарии (1)

Продукты, что помогают бороться против целлюлитаПравильная диета от целлюлита

  • Фрукты и овощи. Они являются отличным источником клетчатки, которая помогает выводить токсины из организма, и антиоксиданты, которые защищают нас от пагубного воздействия свободных радикалов. Витамин С отвечает за тонус кожи. Много антиоксидантов, клетчатки, витамина С можно найти в смородине, клубнике, малине, клюкве, вишни, манго, апельсинах, грейпфрутах, яблоках, шпинате, капусте, помидорах, перце, моркови. Также для предотвращения задержки избыточной воды в тканях, включайте в рацион арбузы, свежие огурцы, сельдерей, спаржу и петрушку.
  • Минеральная вода. Для уменьшения целлюлита следует пить негазированную воду с низким содержанием натрия на протяжении всего дня.
  • Ненасыщенные жирные кислоты. Они отвечают за увлажнение кожи и препятствуют возникновению воспалений. Вы найдете их в жирной морской рыбе (скумбрия, лосось, сельдь), орехах (миндаль, грецкие и бразильские орехи), семенах тыквы и подсолнечника, и в авокадо.
Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 604 | Загрузок: 0 | Добавил: adminis | Дата: 26.04.2014 | Комментарии (0)

Февраль заявил о своих правах, а на календаре приближается один из самых любимых и популярных у молодых людей и девушек дней – день Святого Красивый макияж на 14 февраляВалентина. День всех влюбленных стал особенно популярен в России именно в последние годы. В этот день каждый готов подарить любовь своему близкому и открыть для него душу. Вы хотите выглядеть так, чтобы ваш любимый человек вами гордился? Вам поможет загадочный и красивый макияж на 14 февраля. Используя декоративную косметику, можно создать поистине неповторимый образ.
 О том, как выполнить стильный макияж на 14 февраля В этот день макияж может стать ярким и игривым. Для того чтобы его создать, следует использовать оригинальную декоративную косметику самых популярных торговых марок. Глаза можно накрасить ярче обычного. Воспользуйтесь в 2014 году тенями кораллового, розового или оранжевого оттенка – это самые популярные цвета в нынешнем году. Также в качестве элемента декора можно использовать подводку черного или коричневого цвета. Продумывая, как сделать красивый макияж на 14 февраля, позаботьтесь о том, чтобы этот макияж гармонично сочетался с вашей одеждой. Для украшения глаз следует использовать тушь, лучше подойдут удлиняющие варианты с жесткой щеткой. Вы хотите, чтобы ваш макияж на день Святого Валентина действительно удивлял окружающих на горячей вечеринке в ночном клубе? Используйте декоративный карандаш для прорисовки необычных узоров на лице. Если хотите более сдержанный, но не менее экстравагантный вариант — нарисуйте на веках розовые сердца и украсьте их блестками — в этот вечер они будут как нельзя более кстати. Выполняя собственный макияж на день Святого Валентина, не забудьте позаботиться об губной помаде.

Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 850 | Загрузок: 0 | Добавил: adminis | Дата: 01.02.2014 | Комментарии (0)

Как худеть так, чтобы кожа не обвисала?

Медики единогласно заявляют, что для здоровья и сохранения тургора кожи можно худеть только на 2 килограмма в месяц, но при разумной диете иКак убрать обвисшую кожу физической нагрузке женщины с лишним весом сбрасывают около 5 килограмм в месяц, а это означает, что «программу» обвисшей кожи мы закладываем с самого первого месяца нашего похудения. Именно поэтому система ухода за кожей должна быть разработана с самого начала сбрасывания лишних килограммов.

На тонус кожи оказывают влияние витамины группы В, а также магний, железо и селен. Обязательно съедайте несколько тарелочек «зелени» за сутки, например спаржи, брокколи. Также включите в рацион куриные яйца, съедайте яичницу пару раз в неделю, только на завтрак, а не на ужин.

Не забудьте про отруби, без разницы, в форме клетчатки или просто разбавив пару ложек обезжиренным кефиром или йогуртом. Если хочется побаловать себя десертом, то выбирайте сладости с добавлением натурального желатина.
Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 751 | Загрузок: 0 | Добавил: adminis | Дата: 10.01.2014 | Комментарии (2)

1. Чернослив предотвращает авитаминоз (и даже анемию), насыщая организм натрием, органическими кислотами, моносахаридами и дисахаридами, черносливфосфором, кальцием, цинком, пищевыми волокнами.

2. Концентрация витаминов А, В, С, РР также высока.  В осенне-зимний период, когда большинство свежих фруктов начинает терять не только свою свежесть, но и вкусовые качества, чернослив становится витаминной палочкой-выручалочкой.

3. Чернослив – мощнейший природный иммуностимулятор.

4. Чернослив увеличивает нашу работоспособность.  Он способен усиливать концентрацию, а также избавлять от быстрой утомляемости.

5. Чернослив благотворно влияет на нашу кровь, разжижая и облегчая её протекание по сосудистой системе.

6. Чернослив приводит в норму наш водно-солевой баланс, стимулируя работу почек и мочевого пузыря.
Советы по здоровью, красоте | Просмотров: 610 | Загрузок: 0 | Добавил: adminis | Дата: 06.01.2014 | Комментарии (0)

1-7 8-14 15-15
А