Продукты, что помогают бороться против целлюлита

• Фрукты и овощи. Они являются отличным источником клетчатки, которая помогает выводить токсины из организма, и антиоксиданты, которые защищают нас от пагубного воздействия свободных радикалов. Витамин С отвечает за тонус кожи. Много антиоксидантов, клетчатки, витамина С можно найти в смородине, клубнике, малине, клюкве, вишни, манго, апельсинах, грейпфрутах, яблоках, шпинате, капусте, помидорах, перце, моркови. Также для предотвращения задержки избыточной воды в тканях, включайте в рацион арбузы, свежие огурцы, сельдерей, спаржу и петрушку.
• Минеральная вода. Для уменьшения целлюлита следует пить негазированную воду с низким содержанием натрия на протяжении всего дня.
• Ненасыщенные жирные кислоты. Они отвечают за увлажнение кожи и препятствуют возникновению воспалений. Вы найдете их в жирной морской рыбе (скумбрия, лосось, сельдь), орехах (миндаль, грецкие и бразильские орехи), семенах тыквы и подсолнечника, и в авокадо.
• Бобовые. Содержат большое количество клетчатки, множества ценных витаминов, минералов и полезных белков, которые в отличие от животных белков не содержат насыщенных жиров и холестерина.

Что способствует образованию целлюлита

1. Алкоголь. Его употребление приводит к нарушению процесса выведения токсинов, а это способствует образованию целлюлита. Также алкогольные напитки очень калорийны, что приводит к накоплению жира
2. Сахар. Он способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки и ухудшают кровоток через кровеносные сосуды.
3. Соль. Ее избыток в рационе приводит к чрезмерному накоплению воды в тканях, что способствует появлению целлюлита.
4. Сигареты. Курение способствует появлению свободных радикалов, что приводят к повреждению мелких кровеносных сосудов, и накоплению вредных токсинов.