ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
СВЕЖИЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
НАПИШИТЕ НАМ
КАТАЛОГ ФИРМ
ПРОБКИ СТУПИНО
Форма входа
Поиск
А Ф И Ш А, КУДА ПОЙТИ?
СТАТЬИ О МАРКЕТИНГЕ
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ
Мы в Фейсбуке
Наш опрос
Главная » Советы » ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ » ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ |
Опасна ли постоянная работа за компьютером?
05.06.2013, 17:53 | |
Рекомендации по снижению вреда для глаз:
2. Вредно для позвоночника Работая за компьютером, вы длительное время сидите в одной позе. Это приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к постоянному отсутствию её же, на других группах мышц. Отсутствие нагрузки на мышцы спины приводит к их деградации, а поскольку обмен веществ в позвоночнике происходит с их помощью, соответственно он тоже нарушается, в итоге происходит деградация (разрушение) межпозвонковых дисков — остеохондроз. Рекомендации по снижению вредя для позвоночника:
3. Вредно для общего физического здоровья Долго сидеть за компьютером вредно, потому что это отсутствие двигательной активности. Отсутствие двигательной активности мышц, окружающих кости, приводит к нарушению обмена веществ в костной ткани и потере их прочности, отсюда плохая осанка, узкие плечи, впалая грудь и другое, что вредно отражается на здоровье внутренних органов. Также это приводит к разрыхлению суставного хряща и изменению поверхностей, сочленяющихся костей, к появлению болевых ощущений, создаются условия для образования в них воспалительных процессов. Снижение двигательной активности приводит к нарушению слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов вследствие уменьшения интенсивности импульсации из скелетных мышц в центральный аппарат регуляции. На уровне внутриклеточного обмена гипокинезия приводит к снижению структур. При гипокинезии изменяется структура скелетных мышц и миокарда. Падает иммунологическая устойчивость, активность. Также снижается устойчивость организма к перенагреванию, охлаждению, недостатку кислорода. Рекомендации по снижению вреда для общего физического здоровья. Движение — это жизнь. Помните об этом. Чтобы не превратиться в дряблое, слабое, больное существо достаточно делать обычную гимнастику. 5. Вредно для мочеполовой системы При долгом сидении на стуле возникает тепловой эффект между сиденьем и телом человека, который приводит к застою крови в органах, находящихся в области таза, что негативно влияет на мочеполовую систему. Распространенной проблемой является геморрой. Рекомендации. Почаще вставайте из-за стола. 6. Вредно для психики Опасными сигналами влияния на здоровую психику являются:
Рекомендации.
| |
Просмотров: 863 | Загрузок: 0 | |
Всего комментариев: 0 | |